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Albóndigas de avena

Albóndigas de avena

INGREDIENTES para 10 unidades pequeñas
Sugerencia para la porción: 5 unidades por persona

Zanahoria rallada, 1 unidad mediana

Cebolla y ajo picado, 2 cucharadas de postre

Avena arrollada, 1 taza de té

Huevo, 1 unidad

Cebolla de verdeo y perejil, 1 cucharada sopera

Sal, 1 cucharita de café

Otros condimentos, a gusto

PREPARACIÓN

Mezclar las verduras, agregar la avena y el huevo hasta formar una masa.

Aceitar un molde para horno, formar bollitos con la masa (ayudarse mojándose las manos) y llevar a hornear colocando un poco de agua en el fondo del molde, se pueden dar vuelta para que queden parejos.

Sugerencia para la salsa

Salsa de Morrón

Pincelar una olla con aceite a elección y saltear 1 cucharada sopera de cebolla rallada y 2 cucharadas soperas de ajíes rojos picados muy chiquitos. Cuando la cebolla tome color agregar agua caliente hasta dar consistencia a la salsa, agregar hoja de laurel y adicionar sal y algunas gotas de aceite. Cocinar hasta que espese, agregar más agua caliente de ser necesario.

Cocinar las albóndigas ya cocinadas durante unos minutos en la salsa. Servir, se puede espolvorear con perejil picado o queso rallado

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Torta de polenta y cítricos

Torta de polenta y cítricos

Ingredientes:
Huevos 2
Aceite neutro 1/2 taza (100 ml), el de oliva de Paris va muy bien
Azúcar refinada orgánica (puede reemplazarse por misma cantidad de mascabo) 3/4 taza (170 gr)
Jugo de naranja 1/2 taza (120 gr)
Harina 1 1/4 taza (200 gr)
Harina de maíz (Polenta) 1/2 taza (80 gr)
Sal 1/2 cdita
Bicarbonato 1 cdita
Azúcar para espolvorear, 2 cdas

Preparación:
Precalentar el horno a 180°C
– Preparar un molde de 20 cm de diámetro, enmantecado y enharinado
– Poner en un recipiente: huevos, aceite, jugo y azúcar. Mezclar para homogeneizar
– Agregar todo junto: harina de trigo y maíz, bicarbonato y sal. Mezclar con el batidor para deshacer los grumos.
– Volcar en el molde y espolvorear por encima azúcar para que quede una costra crocante
– Llevar al horno, por 35-40 minutos o cuando insertando un palillo salga limpio.
– Dejar enfriar en el molde y luego desmoldar

Relleno y cobertura
Mermelada de naranja 200 gr (medio tarro)
Crema de leche 100 cc
Azúcar 1 cda colmada
Queso crema 1 cda colmada

– Cortar la torta por la mitad y rellenar con la mermelada, con suavidad, porque se desmigaja facil
– Cubrir con la tapa
– Batir la crema de leche con el azúcar a medio punto
– Agregar el queso crema y continuar batiendo hasta que quede firme
– Cubrir con la crema
– Decorar con mermelada diluida con un poquito de agua

Si se quisiera hace sin gluten se puede usar solo harina de maiz aunque no va a quedar esponjosa. El sabor sigue siendo riquísimo.

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Pionono

Receta de pionono integral y orgánico

INGREDIENTES

  • 4 huevos
  • 3 cdas. de azúcar mascabo
  • 5 cdas. de harina integral o pueden ser 3 de harina y 3 de harina algarroba, si se desea hacer de ese sabor

PREPARACION

Encendemos el horno. Forramos una placa rectangular con papel manteca de buena calidad o en su defecto, bien enmantecado.

Batir las claras a nieve con la batidora, añadir el azúcar mascabo y las yemas de a una, siempre batiendo.

Parar la batidora y agregar espolvoreando y uniendo con cuidado el harina.

Volcar la masa, que será como una espuma sobre la placa, extender sin apretar cuidando que quede pareja.

Llevar al horno moderado de inmediato durante 10′. Sacar del horno, deslizar la masa con el papel manteca sobre la mesada y poner la placa encima tapándola. De esa manera la masa no se seca y se deja enrollar.

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Empanadas de Topocho con queso

Empanadas de topocho

INGREDIENTES
Topochos o plátanos verdes, 3 unidades
Queso cremoso, 100 grs.
Harina de maíz, cantidad necesaria
Aceite de oliva para freír

PREPARACION
Pelar los topochos y llevar al fuego en una olla con abundante agua. Dejar hervir por 30 minutos
Cuando los topochos estén bien cocidos se retiran del fuego y se trituran. Agregamos una pizca de sal y un poquito de
harina de maíz.
Formamos una masa, la aplanamos con la mano para formar un disco de empanada y rellenamos con queso.
Por último se fríe con abundante aceite a fuego alto y listo! A disfrutar de unas estupendas empanadas de topocho

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Budín de mandarina

Receta de budín de mandarina integral

Ingredientes

2 mandarinas grandes ó 4 chicas
2 tazas de harina integral
1 taza de azúcar mascabo
3 huevos
1 taza de aceite (el de oliva queda muy bien)
1 cdta. bicarbonato de sodio
Nueces, trocitos de chocolate o lo que prefieran a gusto



Procedimiento

Precalentar el horno a temperatura baja.
Muy importante, sacar todas las semillas.
Procesar las mandarinas con los huevos y el aceite primero, luego agregar el azúcar.
Agregar la harina mezclada con el bicarbonato, integrar bien e incorporar los frutos secos, chocolate o lo que hayan elegido.
Enmantecar un molde.
Llevar a horno suave por 45 minutos o hasta que esté dorado por arriba

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¿Qué sembrar en junio?

Acelga, apio, arvejas, brócoli, coliflor, cebolla, espinaca, escarola, habas, lechugas (en sus distintas variedades), kale, habas, rabanos, remolacha, repollo, cebolla de verdeo, zanahoria, ajo, puerro, cilantro, trigo, perejil, nabo y mostaza.

TAREAS PARA REALIZAR EN JUNIO

  • Aplicar urgentemente protección a los cultivos sensibles: plantas jóvenes que llevan poco tiempo.
  • Si el clima es muy frío, esta protección se extiende también a: lechugas, espinacas, acelga, apio, berros, borraja, cebolla, endivia, perejil, remolacha, rúcula, zanahoria.
  • Aplicar compost al suelo si no se ha realizado en los meses previos.

Se puede comenzar con los almácigos de algunas variedades de verano: tomate, berenjena, pimientos, pero teniendo el cuidado de hacerlos en semilleros que podamos entrar en cuanto refresque a un lugar calentito y sacarlos por la mañana o mientras la temperatura esté más alta.

Es importante preparar un sustrato para la germinación. Recomendamos realizar una mezcla con una parte de turba, otra de fibra de coco y otra de humus de lombriz, a la que luego añadiremos un poco de perlita y vermiculita.
Estas proporciones resultan en un sustrato extraordinariamente rico en nutrientes, y a la vez muy ligero, suelto y aireado, con un excelente drenaje.

Hay muchas formas de hacer semilleros con materiales reciclados, una muy linda es usar las cáscaras de huevo, que hay que lavarlas bien, secar y luego (ésto es lo más difícil), hacerles pequeños orificios con un punzón o aguja gruesa para permitir el drenaje. Se pueden poner sobre hueveras o maples de cartón y de esa manera los podemos trasladar de un lugar a otro hasta que llegue la primavera y el momento del trasplante a la tierra.

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Sopa crema de colinabo

sopa crema de colinabos orgánicos

INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS

500 gr de colinabo
400 gr de patatas
1 cebolla o puerro
400 ml de agua
Quesos (opcional)
Nuez moscada (opcional)
Aceite de oliva virgen extra
Sal / Pimienta a gusto

PREPARACIÓN

Pelar y cortar todas la verduras, hervirlas con la cantidad de agua indicada hasta que estén tiernas. Condimentar con sal, aceite y nuez moscada. Si le van a poner queso, éste es el momento.


Mixear o aplastar bien con el pisapurés hasta que quede una crema.

Se puede espolvorear con perejil, cebollín, nira o la hierba que prefieran

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Huerta: 5 tips para el cambio de temporada

5 tips para el cambio de temporada

🍁Ya está llegando el otoño, y la planificación de nuestra huerta no se puede quedar atrás! Por eso hoy les contamos 5 tips para tener en cuenta:

1. Agregar una capa de compost: una vez levantados los cultivos, es clave realizar un aporte de materia orgánica para mantener y aumentar la fertilidad.

2. Renovar la cobertura: Evitamos que crezcan plantas no sembradas y además no perdemos nutrientes por erosión, tanto por viento, la exposición del suelo desnudo al sol, o la escorrentía por riego directo.

3. Cambiar los órganos de cosecha: en los canteros que por ejemplo hayamos cultivado lechuga, que tiene como órgano de cosecha sus hojas, es clave poner plantas que tengan otro objetivo, como zanahoria o rabanito (raíz), y si es de otra familia botánica, aún mejor! Así logramos que hayan distintas exploraciones de raíces, y consumo de distintos nutrientes.

4. Tener plantines listos para cuando saquemos los cultivos anteriores: asi logramos tener cosechas prontas y que no avancen plantas espontáneas no deseadas sobre la huerta.

5. Adaptar el régimen de riego a las nuevas temperaturas: con la disminución de radiación solar es clave buscar nuevas rutinas de riego propias para cada lugar, asi evitamos desperdiciar agua y llevar a semillas o plantines a podredumbre por exceso de riego.

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Sopa crema de zapallo

Ingredientes (4 personas)
1 cebolla, 50 grs de manteca o 3 cdas de aceite oliva, 400 grs. de calabaza o zapallo, 1 hoja de laure, l2 tazas de agua, 3 cdas. de fécula de maiz, 1 taza de leche, 1 y 1/2 taza de agua caliente, 3 cdas de queso rallado, 100 cm3 de crema, sal a gusto

Preparación:
Se saltea la cebolla concasse en la manteca o el aceite de oliva en la olla donde se va a preparar la sopa, se agrega la calabaza pelada y cortada en cubos, el agua y la hoja de laurel. Se cocina hasta que la calabaza esté tierna. Se retira del fuego. Mientras, disolver la fécula con la leche y agregar a la preparación anterior lentamente y revolviendo para que no se formen grumos. Incorporar el agua caliente, sal a gusto y llevar a hervor para que espese, ahí agregar el queso rallado. Apagar el fuego y poner la crema. Servir bien caliente.

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Que sembrar en Mayo?

Plantamos: escarola, lechugas, coles, repollos, cebolla, zanahoria, acelga, borraja, habas, rabanitos, guisantes, arvejas, brócoli, coliflor, puerro, judías, porotosTareas: limpiar el huerto de las plantas de veranos, trasplantamos guisantes y bisaltos. Protejemos las variedades más delicadas de las posibles heladas