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Quiche de espinacas, roquefort y cebolla caramelizada

tarta integral de espinaca y roquefort

INGREDIENTES
Masa para tarta (se puede hacer o la comprada)
Huevos – 4
Queso parmesano rallado – 200 g.
crema 200ml
Sal y pimienta
Espinacas 1 paquete por lo menos
Roquefort – 150 grs
Cebolla – 1
Azúcar mascabo – 2 cucharadas soperas
Manteca- 2 cucharadas
Vinagre de estación – 1 chorrito

PREPARACION
Lo primero que vamos a hacer es caramelizar la cebolla. Para ello, vamos a derretir en una sartén las dos cucharadas soperas de manteca Pelamos y partimos la cebolla en rodajitas muy finas. Una vez partida, la añadimos a la cacerola con la manteca ya derretida. Añadimos ahora las dos cucharadas de azúcar mascabo y dejamos que la cebolla se dore durante 10 min. aprox.
Mientras se saltea la cebolla, vamos a ir preparando el molde para la quiche, forrandólo con la masa y pinchando el fondo con un tenedor para eu no suba. Cuando la cebolla está lista añadimos la pimienta y el chorrito de vinagre y dejamos cocinar a fuego bajo 1 minuto más.
Ponemos la masa en el horno y entre tanto cortamos la espinaca que ya tendremos lavada.
Batimos 4 huevos con la crema, salpimentamos a gusto, añadimos el queso rallado, las espinacas (crudas) bien escurridas, la cebolla caramelizada e integramos todo bien cuidando que la espinaca quedé mojada por la mezcla. Cortamos en trocitos el roquefort y lo mezclamos bien con el resto del preparado. Vertemos la mezcla en la masa que ya se habra empezado a cocinar. Y si quieren pueden darle la terminación que está en la foto, haciendo una trenza con tres tiras largas de masa (se puede añadir) y se pega bien alrededor de la quiche para que no se caiga durante la cocción.
Se vuelve a llevar al horno y está lista cuando se empieza a dorar el relleno

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Dulce de membrillo super rápido

Ingredientes

  • Membrillo 500  g
  • Azúcar 500  g
  • Jugo de limón 1

Elaboración
Comenzaremos limpiando con un paño la piel de los membrillos para quitarles los pelillos de la superficie. Seguidamente y según gustos y la variedad de la fruta los pelamos o los dejamos con la piel, después los cortamos en cuartos y les quitamos con el cuchillo el corazón. Separamos las semillas y las ponemos en una bolsita de gasa. Seguidamente picamos los membrillos en trozos pequeños para que cuezan más rápido y los ponemos en un olla de fondo grueso con el azúcar.

Ponemos a cocer durante a fuego medio junto con la bolsita de semillas y mantenemos siempre el hervor. Cuando empieza a tomar consistencia le añadimos el jumo de limón y mantenemos la cocción durante tres minutos más. Trituramos bien con una batidora de mano y volcamos en un recipiente hermético. Dejamos gelificar y pasamos al refrigerador.

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Lasagna de berenjenas y quinoa

Ingredientes para 2 personas:
1 berenjena grande
1 taza de quinoa
2 pimientos rojos asados
salsa de tomate
queso rallado ( use una mezcla de 4 quesos)
orégano
sal

Preparación:
Ponemos a hervir 3 tazas de agua en una cacerola y cuando empiece a hervir echamos la quinoa, echamos un poco de sal y dejamos cocinar durante 10 minutos. Pasado este tiempo escurrimos y reservamos.

Laminamos la berenjena y las pasamos por la plancha con un poco de sal.

Montamos la lasaña: ponemos una capa de berenjenas en el fondo de una fuente de horno y encima ponemos pimiento asado, luego echamos la mitad de la quinoa cocida y por encima un poco de salsa de tomate. Repetimos: berenjena, pimiento, quinoa y salsa de tomate. Cubrimos con queso rallado y espolvoreamos un poco de orégano.
Metemos a gratinar hasta que el queso este dorado, a nuestro gusto.

Retiramos del horno y servimos caliente.© La Cocina de mi Abuelo

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Postre de arroz y almendras

Ingredientes: 400 CC. de agua – 500 grs. de arroz – 400 CC de leche – 200 grs. de azúcar mascabo – 30 grs. de almendras picadas – Almendras enteras peladas y tostadas cantidad necesaria

Mezclar el agua y la leche y llevar a ebullición. Mezclar el arroz con el azúcar, añadir el líquido, remover y cubrir.Cocinar a fuego vivo 12 minutos. Agregar las almendras. Continuar cocinando 30 minutos más a fuego mínimo. Colocar en platos de postre, dejar enfriar… decorar con las almendras enteras.

El arroz es un gran productor de energía, tiene gran contenido de almidón o hidratos de carbono. En cuanto a calorías 85 grs de arroz hervido contienen 77 calorías. El tipo de almidón que se encuentra en el arroz se digiere fácil y rápidamente, se requiere una hora para su digestión.
Contiene un nivel alto de proteínas. Tiene muy poca grasa por eso es apto para aquellas personas que deben seguir una dieta baja en lípidos. Posee cantidades útiles de fósforo, potasio, calcio, hierro,  zinc, manganeso, bajo en sodio vitamina B que se encuentra principalmente en el germen de arroz y que se pierde cuando el arroz es refinado, esta es una de las causas del beri-beri en los países cuya alimentación básica es el arroz.
El Arroz Integral es hipotensor, recomendado para personas con problemas de edemas o insuficiencias cardíacas y renales. Favorece la salud intestinal, estabiliza la concentración de azúcar en la sangre es una buena fuente de vitamina B. Calma el sistema nervioso, y alivia la depresion. Su consumo contribuye notoriamente sobre enfermedades crónicas como carciopatías, hipertensión arterial, diabetes, y preventivo de ciertos tipos de cáncer. El agua de arroz es beneficiosa para los colicos infantiles y alivia la diarrea.
En la refinación (arroz blanco) se pierde de la semilla original el 30 % de su peso, el germen, el 80% de grasas insaturadas (buenas para el organismo), el 60% de sus sales minerales y practicamente todas sus vitaminas.
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Postre rápido de manzana

Ingredientes: 2 kg manzana – 300 gr sémola de trigo – 250 gr harina – 280 gr miel – 9 cucharas de aceite de oliva – 1 cucharadita canela molida – una pizca de sal

Mezclar muy bien la harina, la sémola de trigo y un poquito de sal, luego añadir 180 gr miel y 4 cucharas de aceite.
Limpiar las manzanas y rallarlas en grandes gajos, añadir los 100 gr de miel y la canela molida. Poner la mitad de la mezcla de harina en una bandeja apta para el horno, luego agregar todo el preparado de manzana.
Finalmente, incorporar 5 cucharadas de aceite al preparado de harina restante, mezclar y poner en un estrato uniforme encima de las manzanas.
Hornear una hora a 200ºC. y sólo después de haberse enfriado totalmente se puede cortar y servir.
Se le puede hacer un «topping» de: 2 cucharadas de harina de algarroba, 1 cucharada de aceite, 2-3 cucharadas de agua y una cucharada de miel, se mezcla todo muy bien y se añade por encima en el momento de servir.

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Crema mousse de apio y zanahoria

Se puede usar como dip para una picada o también como salsa de pastas o como mayonesa para adheresar ensaladas. Suave y sabroza a la vez.


INGREDIENTES
100 gramos de blanco de apio
250 gramos de zanahorias
30 gramos de manteca
50 gramos de morrón rojo ó 2 dientes de ajo
150 cc de crema de leche
50 gramos de queso rallado
sal a gusto


PREPARACION
Ponemos a hervir 100 gramos de blanco de apio cortado y 250 gramos de zanahorias peladas y cortadas en trozos. Cuando tiernizan los colamos.
En una cacerola colocamos 30 gramos de manteca y 50 gramos de morrón rojo picadito o el ajo (o ambos!). Una vez que doró, agregamos las zanahorias y los apios, los rehogamos un poco y retiramos del fuego.
Colocamos en un bol y mixeamos o licuamos en la licuadora. Salamos a gusto. Cuando todo esté bien triturado y agregamos 150 cc de crema de leche y 50 gramos de queso rallado. Batimos o mixeamos para que tome cuerpo otra vez y listo. Glup!